Chiara Ramponi, Author at Psicologa Chiara Ramponi

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GENITORIALITA’: i primi giorni a casa con il tuo bambino

Eccoci arrivati! Nove mesi di gravidanza passati a sognare, immaginare, programmare ed aspettare, poi arriva il parto, andato più o meno come ce lo saremmo aspettate, ed il piccolino, più o meno come ce lo aspettavamo, e poi?

Psicologa Estinzione graduale del pianto del bambino

METODO ESTIVILL O ESTINZIONE GRADUALE DEL PIANTO

Esprimiamo ancora una volta il nostro dissenso per i metodi per “educare i bambini piccoli a dormire” che si basano sull’estinzione graduale del pianto. Sappiamo ormai dalla ricerca scientifica, se non bastasse il buon senso, che la fisiologia dell’essere umano prevede che riceva delle cure di tipo prossimale da parte della madre e degli adulti che se ne prendono cura, e che la pretesa che un bambino piccolo si addormenti da solo e dorma per tutta la notte senza richiedere la presenza e il contatto dell’adulto, oltre ad essere anti-fisiologica ed irrealistica, può provocare confusione nei genitori e grande stress nei bambini.

SONNO: 10 regole per il sonno sicuro dei bambini

LE 10 REGOLE D’ORO PER IL SONNO SICURO DEL TUO BAMBINO nel primo anno di vita (testo del Dott. Jacopo Pagani - Croce Rossa Italiana - VDS Roma Nord – Task Force Pediatria).

Corsi training autogeno castano magenta legnano busto arsizio

Date04/02/2014
AuthorChiara Ramponi
Categories
- Training Autogeno
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TRAINING AUTOGENO: Prima di svolgere gli esercizi a casa

Dopo la prima fase di apprendimento di ogni esercizio di Training Autogeno con il conduttore è molto importante continuare a svolgere l’allenamento a casa propria, con i mezzi forniti dal trainer e successivamente, quando ci si sente pronti, in modo del tutto indipendente.

Date04/02/2014
AuthorChiara Ramponi

TRAINING AUTOGENO: Prima di iniziare il corso

Il concetto fondamentale del Training Autogeno è la calma, o per meglio dire il rilassamento psico-fisico, essendo mente e corpo due entità fortemente collegate. Questo stato si raggiunge progressivamente e gradualmente.

Psicologa problemi di coppia discussione con il partner

PROBLEMI DI COPPIA: DISCUTERE

Fondamentale è anche la capacità di recupero dopo un conflitto. Alcune coppie non sopportano di tenere il muso per ore o giorni e cercano di riappacificarsi il prima possibile, altre invece rimangono in uno stato di tensione per giorni, con conseguente malumore, tensione e tutti i disturbi che ne conseguono.

Comunicazione di coppia psicologa castano

Date04/02/2014

VITA DI COPPIA: LA COMUNICAZIONE

Se una coppia si trova spesso a discutere in questo modo difficilmente riuscirà ad essere felice a lungo. Proviamo a comunicare in un modo un po’ diverso:

Problemi di coppia la critica ed il disprezzo

PROBLEMI DI COPPIA: LA CRITICA E IL DISPREZZO

Partiamo dal presupposto che la critica non fa bene a nessuno, non aiuta l’altro a capire cosa sta sbagliando e non è un favore che possiamo concedere all’altro come se fosse un omaggio della nostra saggezza. Pensiamo al motivo: perché criticare? Per punire? Quali benefici otterresti?

TRAINING AUTOGENO: Le posizioni

Ci si sdraia supini, le gambe leggermente divaricate con le punte dei piedi all’infuori. Le braccia sono staccate dal busto, leggermente piegate, con le dita separate tra loro e leggermente arcuate.

AuthorChiara Ramponi

TRAINING AUTOGENO: Le controindicazioni

Il training autogeno non è indicato nel trattamento dei disturbi depressivi ed è controindicato in individui con disturbi di personalità, disturbi schizofrenici o in soggetti a rischio di decompensazione psicotica, data la possibilità di alterazioni mentali in seguito all'induzione di esperienze di concentrazione passiva e di focalizzazione su esperienze di stati mentali interni

Author: Chiara Ramponi