Corsi in partenza:


per-CORSO per-COPPIE: ``VIVERE AL MEGLIO LE NOSTRE RELAZIONI``

CORSI TRAINING AUTOGENO 2019

CORSI in partenza: nuovo corso Training Autogeno a Castellanza 16 Maggio 2019


ORGANIZZAZIONE DEI CORSI di Training Autogeno:

Il Training Autogeno può essere appreso in piccolo gruppo oppure individualmente.

Il corso individuale ha una durata che varia da 5 a 7 sedute con una frequenza ed orari concordati per rispettare le esigenze individuali ed i personali tempi di apprendimento. Il percorso individuale può essere completato da specifiche formulazioni di proponimento finalizzate a precisi obiettivi e può eventualmente essere associato ad incontri di sostegno psicologico atti a fornire gli strumenti necessari agli scopi prefissati.

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Il corso in piccolo gruppo ha la durata di 6 incontri  con frequenza settimanale: il numero ridotto dei partecipanti garantisce il supporto alla corretta esecuzione degli esercizi ed al sostegno del percorso dei singoli.

Per raggiungere i risultati attesi è consigliabile partecipare a tutti gli incontri, poiché per apprendere il metodo, esercitarlo e autonomizzarsi dal trainer è indispensabile un numero adeguato di esperienze guidate. La docente resta comunque a disposizione per recuperare eventuali incontri a cui si è stati impossibilitati a partecipare.

E’ previsto un incontro gratuito preliminare per:

  •  individuare i bisogni specifici della persona interessata a seguire il corso
  • presentare il metodo
  • eseguire una seduta dimostrativa del metodo utilizzato

Corsi in piccolo gruppo

DESTINATARI: tutti coloro che sono interessati ai benefici che il training autogeno permette di ottenere.

OBIETTIVI: acquisire una maggiore serenità interiore, potenziare le energie psicofisiche, imparare a gestire l’ansia e lo stress, apprendere una tecnica che si potrà utilizzare autonomamente per tutta la vita.

PROGRAMMA

  1. Esercizio propedeutico della Calma,
  2. Esercizio della Pesantezza,
  3. Esercizio del Calore,
  4. Esercizio del Cuore,
  5. Esercizio del Respiro,
  6. Esercizio del Plesso Solare,
  7. Esercizio della Fronte Fresca,
  8. Riepilogo degli esercizi e nozioni sulle formule avanzate.

METODOLOGIA: ogni lezione è suddivisa in tre parti

  • la prima dedicata agli aspetti teorici (per capire cosa faremo e quali benefici otterremo),
  • la seconda dedicata all’apprendimento pratico degli esercizi
  • una parte conclusiva dedicata alla discussione delle sensazioni provate e dei risultati raggiunti.

Si consiglia un abbigliamento comodo e nel momento degli esercizi è bene togliere orologi, occhiali e scarpe.

DURATA: 6 incontri settimanali di circa 1 ora ciascuno.

COSTO: 120 Euro. La quota di partecipazione comprende i file formato mp3 a cura del trainer con voce guida per svolgere gli esercizi a casa, schede di protocollo di auto-osservazione da compilare e supervisione via mail o telefonica da parte della docente.

Al termine di ogni lezione e dei successivi esercizi settimanali verrà visionato il protocollo di auto-osservazione da inviare alla docente via mail (info@psicologaramponi.it), la quale seguirà il percorso dell’allievo fornendo feedback, riflessioni e resterà a disposizione per eventuali chiarimenti via posta elettronica o telefono.